有没有什么减肥秘方？

Answer 1

减肥必须控制食欲，正常人一般一天所需的能量是 7980 - 8820 ，如果摄入的热量高于消耗的热量，那么热量就会堆积在体内，进而转化成脂肪，每天早上可以吃黄瓜跟鸡蛋，中午吃饭以七分饱为界限，肉类少吃，可以在早上起床的时候喝一杯蜂蜜柠檬水，促进排便，还要加快新陈代谢，这样有助于减肥。