中暑反反复复可能由水分补充不足、高温环境持续暴露、基础疾病未控制、热适应能力差等原因引起，可通过调整环境温度、及时补液、治疗原发病、增强耐热训练等方式改善。
1、水分补充不足长时间未补充水分会导致体液丢失过多，引发反复中暑。建议定时饮用含电解质的运动饮料或淡盐水，避免饮用含酒精或高糖饮品。
2、高温环境暴露持续处于高温高湿环境会加重体温调节负担。需避免正午户外活动，选择阴凉通风场所，必要时使用空调或风扇降温。
3、基础疾病影响糖尿病、心血管疾病等慢性病可能影响体温调节功能。需遵医嘱控制原发病，如糖尿病患者应监测血糖，心血管患者需规律服用降压药。
4、热适应能力弱长期缺乏耐热锻炼会导致热应激反应迟钝。可通过渐进式户外活动增强适应力，初期选择早晚凉爽时段进行15-30分钟低强度运动。
出现反复中暑应监测体温变化，可适量食用西瓜、黄瓜等含水丰富的果蔬，高温天气外出建议佩戴遮阳帽并随身携带防暑药品如藿香正气水。
