泡温泉时头晕可能由高温环境、脱水、血压波动、低血糖等原因引起，可通过调整水温、补充水分、监测血压、摄入糖分等方式缓解。
1、高温环境温泉高温导致血管扩张，脑部供血暂时不足。建议及时离开温泉区休息，用湿毛巾冷敷额头帮助降温。
2、脱水大量出汗造成体液流失，血容量下降引发头晕。应当每15分钟补充200毫升淡盐水或运动饮料。
3、血压波动高温使外周血管扩张，可能导致体位性低血压。高血压患者需提前监测血压，避免突然站立。
4、低血糖空腹泡温泉易诱发低血糖反应。可随身携带糖果或饼干，出现心慌出汗时立即进食。
泡温泉前避免饮酒，控制浸泡时间在15分钟内，起身时动作缓慢，有心脑血管疾病者需谨慎。
