中暑后食欲不振可通过少量多次补充电解质、选择清淡流质食物、调整进食环境温度、必要时使用促消化药物等方式缓解。中暑导致胃肠功能紊乱通常与脱水、体温调节失衡、消化酶活性下降、电解质失衡等因素有关。
1、补充电解质口服补液盐或含钾钠的运动饮料分次饮用，每次50-100毫升，帮助恢复体液平衡。避免一次性大量饮水加重胃肠负担。
2、流质饮食选择米汤、藕粉、果蔬汁等温凉流食，分6-8次少量摄入。西瓜、绿豆汤等天然食材既能补充水分又含糖分维持能量。
3、环境降温保持进食环境通风阴凉，室温建议维持在26℃以下。用餐时可配合冷毛巾敷颈部促进体温调节。
4、药物辅助多酶片、胰酶肠溶胶囊等助消化药物可短期使用，甲氧氯普胺片能改善胃动力。须在医生指导下服用。
症状持续超过24小时或出现意识模糊需立即就医，恢复期可尝试山楂、陈皮等开胃食材，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。
