中暑腰疼可能由脱水导致肌肉痉挛、电解质失衡、横纹肌溶解症、肾脏功能受损等原因引起，可通过补液、降温、药物干预、透析治疗等方式缓解。
1、脱水痉挛高温出汗过多引发脱水，腰部肌肉因缺血缺氧出现痉挛性疼痛。需立即转移到阴凉处，少量多次饮用含电解质的运动饮料或淡盐水。
2、电解质紊乱钠钾镁等电解质流失导致神经肌肉兴奋性异常，表现为腰背酸痛。可口服补液盐或静脉输注电解质溶液，同时监测血生化指标。
3、横纹肌溶解重度中暑可能导致肌细胞坏死，释放肌红蛋白引发腰痛，多伴有酱油色尿。需紧急静脉补液碱化尿液，必要时使用甘露醇或呋塞米促进排泄。
4、肾损伤持续高热及肌红蛋白堵塞肾小管可导致急性肾衰竭，腰部钝痛常伴随尿量减少。需进行血液净化治疗，严重时需连续性肾脏替代治疗。
出现中暑腰疼应停止活动并快速降温，若6小时内未缓解或出现意识障碍需立即就医，恢复期避免辛辣食物并保持充足睡眠。
