中暑时掐人中通常无效，中暑急救的正确方法包括脱离高温环境、物理降温、补充电解质和及时就医。
1、脱离高温环境：
立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热，避免症状进一步加重。
2、物理降温：
用湿毛巾擦拭身体或冰袋冷敷大血管处，如颈部、腋窝和腹股沟，帮助快速降低核心体温。
3、补充电解质：
少量多次饮用含盐分的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料，纠正脱水及电解质紊乱。
4、及时就医：
出现意识模糊、抽搐等重度中暑症状时，须立即送医进行静脉补液及专业降温治疗。
夏季户外活动需做好防晒补水，高温时段避免剧烈运动，出现头晕恶心等先兆中暑症状时应立即休息。
