中暑可以喝生理盐水补充电解质。中暑时体液大量流失，生理盐水能快速补充钠离子和水分，缓解脱水症状，但需注意浓度和饮用量。
1、补充电解质生理盐水含0.9％氯化钠，与人体血浆渗透压一致，可纠正中暑导致的低钠血症。建议选择口服补液盐Ⅲ，其配比更符合肠道吸收机制。
2、预防脱水高温出汗会使水分和电解质同步流失，每15-20分钟饮用200-300毫升生理盐水，能有效预防循环衰竭。家长需观察儿童尿量判断补水是否充足。
3、辅助降温配合物理降温时饮用常温生理盐水，可避免冷水刺激胃肠。重度中暑患者需静脉输注生理盐水，口服仅适用于轻中度症状。
4、注意事项自行配制盐水可能出现浓度偏差，市售补液盐更安全。合并高血压或肾功能不全者应在医生指导下调整钠摄入量。
中暑恢复期可适量饮用淡盐水，同时补充含钾的椰子水或运动饮料，避免长时间暴露于高温环境。出现意识障碍需立即就医。
