中暑后怕冷可通过补充电解质、物理降温、调整环境温度、就医治疗等方式缓解。中暑后怕冷通常由体液丢失、体温调节紊乱、低血容量性休克、继发感染等原因引起。
1、补充电解质大量出汗导致钠钾丢失引发寒战，可饮用含氯化钠、氯化钾的补液盐溶液，避免饮用冰镇饮品刺激胃肠。
2、物理降温用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，禁用酒精擦浴。体温降至38℃以下时应停止降温，防止过度散热加重寒战。
3、调整环境温度转移至25℃左右的阴凉环境，保持空气流通。避免直接对着空调或风扇吹风，防止外周血管收缩加剧畏寒。
4、就医治疗持续怕冷伴意识模糊可能与热射病导致多器官衰竭有关，需静脉输注乳酸钠林格液，严重者需进行血液净化治疗。
恢复期保持每日饮水2000毫升以上，穿着透气棉质衣物，避免烈日下活动超过30分钟。出现反复寒战或尿量减少应及时复查电解质。
