中暑抽筋可通过补充电解质、物理降温、调整体位、药物干预等方式缓解。中暑抽筋通常由脱水、电解质失衡、高温暴露、基础疾病等原因引起。
1、补充电解质快速饮用含钠钾的电解质溶液或口服补液盐，帮助恢复体液平衡。避免单纯大量饮水加重低钠血症。
2、物理降温立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷大血管处或温水擦拭全身。禁止冰水直接降温以免诱发寒战。
3、调整体位协助患者平卧并抬高下肢，轻柔拉伸抽筋部位肌肉。抽搐剧烈时需保护头部避免外伤。
4、药物干预严重者可遵医嘱使用氯化钠注射液、葡萄糖酸钙注射液或苯巴比妥等药物。中暑可能伴随高热、意识障碍等症状，需警惕热射病。
恢复期保持凉爽环境，24小时内避免剧烈活动。慢性病患者及老年人出现持续抽搐应立即就医。
