预防甲状腺功能低下可通过均衡饮食、定期筛查、避免环境危害、合理用药等方式实现。甲状腺功能低下可能与碘摄入异常、自身免疫疾病、药物因素、放射线暴露等因素有关。
1、均衡饮食保证碘适量摄入，每日食用加碘盐、海带等含碘食物，避免长期过量或不足。缺碘地区孕妇及儿童需重点监测。
2、定期筛查建议35岁以上人群每5年检测促甲状腺激素水平，有家族史或自身免疫疾病者应缩短筛查间隔。
3、避免环境危害减少颈部放射线暴露，如必要医疗照射时需做好甲状腺防护。远离工业化学品污染区域。
4、合理用药长期使用锂制剂、胺碘酮等可能影响甲状腺功能的药物时，需定期监测甲状腺指标并及时调整用药方案。
保持规律作息与适度运动有助于维持甲状腺健康，出现乏力、怕冷、体重异常增加等症状时应及时就医检查甲状腺功能。
