青少年长白发可能由遗传因素、营养不良、精神压力、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、中医调理等方式改善。
1、遗传因素家族中有少白头病史可能导致青少年长白发，建议家长观察家族史，日常可适当补充黑芝麻、核桃等食物，无须特殊治疗。
2、营养不良缺乏铜、铁、维生素B12等营养素会影响黑色素合成，家长需保证孩子饮食均衡，多摄入动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等食物。
3、精神压力长期焦虑紧张会加速黑色素细胞凋亡，表现为前额或头顶零星白发，可通过运动、心理咨询等方式缓解，必要时遵医嘱使用谷维素片。
4、甲状腺疾病甲亢或桥本甲状腺炎可能伴随白发增多，通常与自身免疫损伤毛囊有关，需检测甲状腺功能，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑。
日常注意规律作息，避免频繁染发，若白发持续增多或伴随脱发建议及时就诊皮肤科。
