卵巢功能衰竭可通过激素替代治疗、生活方式调整、营养干预及中医调理等方式改善。卵巢功能衰竭通常由遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤及环境毒素等原因引起。
1、激素替代补充雌激素和孕激素可缓解低雌激素症状，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素片。需定期监测乳腺和子宫内膜安全性。
2、生活方式规律作息避免熬夜，每周进行适度有氧运动。吸烟会加速卵泡耗竭，必须严格戒烟。保持BMI在正常范围有助于改善内分泌环境。
3、营养支持增加大豆异黄酮、维生素D和Omega-3摄入，适量食用亚麻籽、深海鱼类。避免过量咖啡因和酒精，每日补充钙剂预防骨质疏松。
4、中医调理采用补肾活血法，可选用熟地黄、菟丝子等药材。针灸选取关元、三阴交等穴位，需由专业中医师辨证施治。
建议每3-6个月复查性激素六项和盆腔超声，40岁以下患者可考虑冻存胚胎等生育力保存措施，日常注意骨密度监测和心血管风险评估。
