四肢无力肌肉疼痛可能与过度疲劳、电解质紊乱、多发性肌炎、重症肌无力等疾病有关，可通过休息调整、药物干预、免疫治疗等方式改善。
1、过度疲劳剧烈运动或长期劳累可能导致肌肉乳酸堆积，表现为酸痛乏力。建议暂停高强度活动，局部热敷并补充水分。
2、电解质紊乱低钾血症或低钠血症会引发肌无力，常伴随恶心心悸。需通过口服补液盐或静脉输液纠正失衡，可服用氯化钾缓释片调节。
3、多发性肌炎自身免疫性疾病导致肌纤维破坏，可能出现吞咽困难伴肌酶升高。需使用泼尼松等糖皮质激素联合甲氨蝶呤控制炎症。
4、重症肌无力神经肌肉接头传递障碍引发晨轻暮重性肌无力，新斯的明试验可确诊。治疗采用溴吡斯的明改善症状，必要时行胸腺切除术。
日常需注意劳逸结合，保证优质蛋白摄入，急性发作或伴随发热时应及时就医排查感染性疾病。
