甲状腺炎可通过避免碘过量摄入、控制情绪压力、定期甲状腺功能筛查、预防病毒感染等方式预防。甲状腺炎主要包括桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等类型。
1、避免碘过量长期过量摄入海带、紫菜等高碘食物可能诱发自身免疫性甲状腺炎，日常建议选择加碘盐与非碘盐交替使用。
2、调节情绪长期焦虑抑郁可能通过下丘脑-垂体-甲状腺轴影响免疫功能，建议通过正念冥想、有氧运动等方式缓解压力。
3、定期筛查建议高危人群每年检测促甲状腺激素和甲状腺过氧化物酶抗体，早期发现异常可及时干预。
4、预防感染柯萨奇病毒等呼吸道感染可能引发亚急性甲状腺炎，流感季节需做好个人防护，出现咽痛发热及时就医。
保持规律作息与均衡饮食，避免颈部放射性暴露，出现颈部肿痛、怕冷乏力等症状建议内分泌科就诊。
