一型糖尿病目前尚无确切预防方法，但可通过避免病毒感染、合理膳食、监测高危人群、保持健康生活方式等措施降低发病风险。
1、避免感染部分病毒感染可能触发自身免疫反应破坏胰岛β细胞，需注意手卫生、接种疫苗，尤其柯萨奇病毒与一型糖尿病发病相关。
2、膳食管理婴儿期母乳喂养至少6个月，避免过早添加麸质和乳制品，儿童期控制精制糖摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
3、遗传筛查对直系亲属患病者进行HLA基因检测，定期监测胰岛自身抗体，发现高危个体可通过临床试验性干预延缓发病。
4、生活方式保证充足睡眠，避免肥胖，适度户外活动维持维生素D水平，减少环境污染物暴露，这些因素均可能影响免疫调节功能。
建议有家族史者定期检测血糖，出现多饮多尿等症状及时就医，目前研究中的免疫调节疗法仍需严格临床评估。
