移行性舌炎可通过保持口腔卫生、避免刺激性食物、控制过敏原接触、定期口腔检查等方式预防。
1、口腔卫生：
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，饭后漱口减少食物残渣滞留，避免细菌滋生诱发舌炎。
2、饮食调整：
限制辛辣、过烫或酸性食物摄入，减少对舌黏膜的物理化学刺激，适当补充维生素B族和铁元素。
3、过敏管理：
明确并避开可能致敏的食物如坚果、海鲜等，必要时进行过敏原检测，降低免疫反应引发的舌黏膜损伤。
4、定期检查：
每半年进行口腔专科检查，及时发现龋齿、牙周病等潜在感染灶，防止继发舌部炎症。
出现舌面红斑、灼痛等症状时建议尽早就医，避免自行使用刺激性漱口水或偏方处理。
