孕早期中暑可通过补充水分、物理降温、调整环境、就医治疗等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液流失、体温调节失衡、基础疾病等因素引起。
1、补充水分每小时饮用200-300毫升淡盐水或电解质水，避免一次性大量饮水。家长需观察孕妇排尿频率和尿液颜色，确保水分摄入充足。
2、物理降温用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，或将冰袋包裹毛巾后置于额头。建议家长避免使用酒精擦浴，防止皮肤刺激。
3、调整环境立即转移至阴凉通风处，解开衣物保持散热。家长需保持室内温度在26℃以下，使用空调时注意避免直吹。
4、就医治疗出现持续高热、意识模糊等症状时需急诊处理。中暑可能与妊娠期代谢亢进、心血管负荷增加有关，通常表现为头晕、恶心、皮肤干热等症状。
孕妇应避免上午10点至下午4点外出，外出时佩戴遮阳帽，穿着浅色透气衣物，每日保证足够睡眠时间。
