原发性骨关节炎可能由年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传因素等原因引起。
1、年龄增长随着年龄增长，关节软骨逐渐退化变薄，导致缓冲作用减弱。日常可通过低强度运动如游泳、骑自行车减轻关节负担。
2、关节劳损长期重复性关节活动或过度负重会加速软骨磨损。建议避免爬山、爬楼梯等冲击性动作，使用护具分担压力。
3、肥胖体重超标会增加膝关节承重负荷，每增加1公斤体重膝关节压力增加3-4倍。需通过饮食控制和有氧运动减轻体重。
4、遗传因素COL2A1等基因突变可导致软骨基质合成异常。这类患者需更早开始关节保护措施，如补充硫酸氨基葡萄糖营养剂。
保持适度运动锻炼关节周围肌肉，避免长时间保持同一姿势，控制动物脂肪摄入有助于延缓病情进展。
