8个月宝宝夜间频繁觉醒可能与生理性因素、环境干扰、喂养不当、睡眠倒退期等因素有关，通常表现为易惊醒、哭闹、需安抚才能入睡。
婴儿睡眠周期短，深浅睡眠交替频繁是正常现象。建议家长保持规律作息，白天适当增加活动量，夜间避免过度干预。
室温不适、光线过亮或噪音可能影响睡眠连续性。家长需调整卧室温度至24-26℃，使用遮光窗帘，避免夜间频繁更换纸尿裤。
饥饿或过度喂养都可能导致夜醒。家长需观察宝宝白天进食量，睡前1小时适量喂食，避免摄入刺激性食物。
8个月左右可能出现大脑发育相关的睡眠模式改变。这种情况通常持续2-6周，家长可通过建立固定睡前程序帮助宝宝适应。
若伴随发热、皮疹或持续哭闹需及时就医，日常可尝试襁褓包裹、白噪音等安抚方式，避免形成抱睡依赖。
