怀孕期间频繁呕吐可通过调整饮食结构、少食多餐、补充维生素B6、医生指导用药等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
选择易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣食物。少量饮用姜茶或柠檬水有助于减轻恶心感。
将每日三餐改为5-6次小份进食，空腹状态易诱发呕吐，餐间可含服薄荷糖缓解不适。
维生素B6缺乏可能加重孕吐，可在医生指导下服用维生素B6制剂，同时增加香蕉、鳄梨等富含维生素B6的食物。
严重呕吐可能与妊娠剧吐有关，通常伴随脱水、电解质紊乱。医生可能开具多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药物。
保持室内空气流通，晨起前先进食干性食物，若出现体重明显下降或尿量减少需及时就医。
