月经延迟伴随腹痛腰酸可能与内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、内分泌失调长期压力或作息紊乱可能导致激素分泌异常，表现为月经延迟及下腹坠胀。建议保持规律作息，适当补充维生素B族和维生素E调节内分泌，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。
2、盆腔炎细菌感染引发的盆腔炎症可能伴有下腹持续隐痛及腰部酸胀，常见于免疫力低下人群。需进行抗生素治疗如头孢曲松钠联合甲硝唑，配合热敷缓解症状，急性期需卧床休息。
3、子宫内膜异位症经血逆流导致的异位内膜增生常引发进行性痛经和腰骶部酸痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊止痛，或醋酸亮丙瑞林抑制内膜生长，严重者需腹腔镜手术切除病灶。
4、多囊卵巢综合征高雄激素状态导致月经稀发并伴随排卵期腹痛，超声显示卵巢多囊样改变。建议口服短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片调节周期，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
日常避免生冷刺激饮食，经期可用暖水袋热敷腰腹部，若症状持续超过3个月或疼痛加剧需及时妇科就诊排查器质性疾病。
