男生怎样锻炼能显得高

Question

我有点胖，而且个子也不高，所以看起来是那种矮胖型的男生，我觉得很没有自信，所以我想要改变自己，我想通过锻炼让自己变高，但是不知道怎么做，男生怎样锻炼才能显得高呢？

Answer 1

锻炼的方式有很多种，如果你想减肥的话，就推荐慢跑、俯卧撑等力量型的运动，但是如果你想要长高，那就建议你做一些拉伸性的运动，对长高有一定的帮助，可以试试引体向上、瑜伽等运动。另外，还可以吃一些蛋白质含量高的食物，这对长高有一定帮助。