膝关节损伤急性期（24-48小时内）禁止热敷，恢复期可适当热敷缓解症状。热敷适用于慢性劳损或急性期后的关节僵硬，但需排除感染、严重肿胀等情况。
1、急性期禁忌损伤初期血管破裂未完全止血，热敷可能加重出血和肿胀。此时应冰敷收缩血管，抬高患肢制动。
2、恢复期适用48小时后无持续出血时，热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。建议使用40℃左右热毛巾，每次15-20分钟。
3、慢性劳损退行性关节炎或肌腱炎引起的慢性疼痛，热敷能改善局部代谢。可配合红外线理疗灯等深层热疗设备。
4、禁忌情况皮肤破损、感染性关节炎或类风湿急性发作期禁用热敷。糖尿病患者需警惕温度感知异常导致的烫伤风险。
热敷后出现皮肤发红加剧或疼痛加重应立即停止。建议结合超声波等物理治疗，康复期逐步进行直腿抬高训练增强股四头肌力量。
