大便出血不疼可能由痔疮、肛裂、直肠息肉、结肠炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、局部护理、手术干预等方式缓解。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对肛门的刺激。日常可食用燕麦、西蓝花、苹果等食物，避免辛辣刺激性饮食。
2、药物治疗出血可能与局部炎症或血管病变有关，可遵医嘱使用地奥司明片、复方角菜酸酯栓、云南白药胶囊等药物改善微循环和止血。
3、局部护理排便后使用温水清洗会阴部，避免用力擦拭。可配合温水坐浴促进局部血液循环，每次10-15分钟，每日重复进行。
4、手术干预直肠息肉或内痔严重脱垂时需行息肉切除术、吻合器痔上黏膜环切术等，术后需定期复查肠镜排除其他病变。
建议保持规律作息和适度运动，若出血持续超过一周或伴随体重下降，应及时消化内科就诊明确病因。
