三七粉通常建议温水冲服，具体服用方式需根据体质和症状决定，热服适合寒性体质或胃寒者，凉服适合热性体质或血热者。
1、热服适用寒性体质或胃部不适者适合热服三七粉，温水冲服有助于减轻胃肠刺激，改善血液循环，但需避免水温过高破坏有效成分。
2、凉服适用热性体质或存在血热症状者可选择凉服，用常温水冲服三七粉有助于清热凉血，但脾胃虚弱者需谨慎避免加重不适。
3、体质判断服用前建议咨询中医师进行体质辨证，明确寒热属性后再选择合适服用方式，避免错误服用影响效果或引发不适。
4、注意事项三七粉不宜与辛辣刺激食物同服，服用期间注意观察身体反应，出现不适立即停用并就医。
三七粉作为中药需在医生指导下使用，长期服用需定期复查，配合均衡营养和适度运动有助于提升效果。
