视网膜色素变性患者不建议进行剧烈运动。剧烈运动可能对视网膜造成额外损伤，主要影响因素有疾病进展阶段、视网膜脆弱性、运动类型选择、个体耐受差异等。
1、疾病进展阶段早期患者视网膜功能相对保留，可适度进行低强度有氧运动；中晚期患者视网膜感光细胞广泛受损，剧烈运动会加重缺氧状态。
2、视网膜脆弱性病变视网膜对机械牵拉和血流波动更敏感，篮球、拳击等对抗性运动可能导致视网膜震荡或出血。
3、运动类型选择推荐游泳、瑜伽等低冲击运动，避免跳水、蹦极等可能引起眼压骤变的项目，旋转类运动可能诱发眩晕。
4、个体耐受差异需根据视野缺损程度和夜盲症状调整运动强度，定期进行眼底检查和光学相干断层扫描评估视网膜状态。
建议选择地面平稳、光照充足的运动环境，运动时佩戴防蓝光眼镜，避免突然的体位改变和过度屏气动作。
