乳痛症的症状主要包括乳房胀痛、触痛、结节感以及周期性疼痛加重，严重时可能伴随乳头敏感或肩背部放射痛。
1、乳房胀痛表现为乳房持续性隐痛或胀满感，月经前症状明显加重，可能与激素水平波动有关。建议穿戴宽松内衣，避免咖啡因摄入。
2、触痛明显轻微触碰即可引发疼痛，乳腺组织可能伴随水肿。热敷和低盐饮食有助于缓解症状，必要时可遵医嘱使用布洛芬等镇痛药物。
3、结节感乳房触摸时有颗粒状或条索状硬结，但无明确肿块。这种情况需通过超声检查排除器质性疾病，可配合维生素E补充改善症状。
4、周期加重疼痛程度与月经周期相关，排卵期至经前达到高峰。口服避孕药调节激素或月见草油可能有效，但须经专科医生指导使用。
保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，若疼痛持续超过3个月或出现非周期性剧痛，建议及时至乳腺外科就诊排查。
