乳痛症就是单纯性乳腺上皮增生症。与卵巢内分泌状态密切相关。当卵巢内分泌失调，雌激素分泌过多，而孕酮相对减少时，会刺激乳腺实质增生，而且使末梢导管上皮呈不规则增生 西医方面，需要使用一些激素药物来治疗的。中医方面可以使用一些梳理肝气的中成药来调节，比如说逍遥丸乳癖消等等。平时需要保持心情平和愉快，不能生气，不能熬夜。
您的情况最好还是去医院检查一下超声看看具体情况，如果是确诊有异常包块的看具体情况。 如果是乳腺纤维瘤可以手术治疗。如果是乳腺异常包块不能确诊就需要检查钼靶分析，必要时手术切除后病理检查。
现在这个年龄段属于老年期了，应该定期检查身体重点是检查血脂血糖血压等，生活工作劳逸结合避免过度劳累生冷的东西尽量不吃，乳腺疾病需要检查清楚是什么原因导致，你是乳腺增生或者是乳房纤维瘤大多是良性疾病，如果比较轻微先采取保守治疗用中药调理，但是没有严重情况下可以做手术。
