早上空腹能吃蛋白粉吗

Question

我的朋友送了很多的蛋白粉要给我养身子，但是我一般也都是吃饭，我觉得蛋白粉应该是可以在早晨的时候当作早餐来配面包吃的吧，我要是早上空腹能吃蛋白粉的吗？

Answer 1

在早晨吃早餐的时候，尽量是不要直接空腹的吃蛋白粉的，这样效果不好，会浪费了蛋白粉的营养成分，建议是可以在吃完早饭以后再泡蛋白粉吃的，不过也是可以把蛋白粉直接放进豆浆或者是牛奶里面喝的，对于人体营养的吸收也是颇大的。