出现上火症状时，可以适量吃西瓜、梨、绿豆、苦瓜等食物，也可以遵医嘱吃牛黄解毒片、黄连上清丸、金银花露、板蓝根颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食结构。
一、食物1. 西瓜西瓜含水量高且性寒，有助于缓解口干舌燥等上火症状，但脾胃虚寒者应控制摄入量。
2. 梨梨具有生津润燥功效，对咽喉肿痛有缓解作用，建议选择新鲜雪梨榨汁或炖煮食用。
3. 绿豆绿豆汤能清热解毒，适合目赤耳鸣等实火症状，煮汤时建议保留绿豆衣以增强功效。
4. 苦瓜苦瓜含苦瓜苷等成分可清暑泻火，凉拌或清炒时注意焯水减轻苦味，孕妇慎用。
二、药物1. 牛黄解毒片含人工牛黄等成分，适用于牙龈肿痛等实火证候，服药期间忌食辛辣油腻食物。
2. 黄连上清丸含黄连、栀子等清热药材，针对口舌生疮症状，脾胃虚弱者需谨慎使用。
3. 金银花露金银花提取物制剂，对风热型上火引起的咽痛有效，可能出现轻微腹泻等副作用。
4. 板蓝根颗粒具有抗病毒和消炎作用，适用于病毒性感冒伴发的上火症状，过敏体质者禁用。
保持每日饮水1500毫升以上，避免熬夜和进食烧烤类食物，若症状持续3天未缓解或出现发热应及时到中医科就诊。
