多数情况下先兆流产稳定后可以适度散步，具体需结合出血量、腹痛程度及医生评估决定。散步强度应控制在慢速、短距离范围内，避免剧烈运动或长时间行走。
1、评估指标医生会通过超声检查确认胚胎存活情况，结合血HCG、孕酮水平及临床症状综合判断。若出血停止、无持续腹痛且胎儿发育正常，通常允许低强度活动。
2、运动强度建议选择平坦路面散步，每次不超过30分钟，心率控制在每分钟100次以下。出现下坠感或腰酸时应立即停止，卧床休息。
3、禁忌情况持续鲜红色出血、规律宫缩或宫颈口扩张者禁止散步。前置胎盘、宫颈机能不全等高风险孕妇需严格遵医嘱。
4、辅助措施散步时建议穿着防滑鞋，有家属陪同。可配合使用托腹带减轻腹部压力，避免在高温、拥挤环境中活动。
日常需保持均衡营养摄入，补充叶酸和铁剂，监测胎动变化，定期复查超声评估胎儿状况。出现异常症状应及时返院检查。
