缺碘可适量吃海带、紫菜、鸡蛋、牛奶等食物，也可遵医嘱服用碘化钾、左甲状腺素钠、甲状腺片等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。
一、食物1、海带海带含碘量高，每100克干海带约含碘240微克，适量食用有助于补充碘元素。
2、紫菜紫菜是常见海产品，碘含量丰富，适合制作汤品或配菜食用。
3、鸡蛋鸡蛋含有一定量碘元素，同时富含优质蛋白，可作为日常补碘食物。
4、牛奶牛奶含碘量适中，每日适量饮用可辅助补碘，同时补充钙质。
二、药物1、碘化钾用于治疗地方性甲状腺肿，需严格遵医嘱控制剂量，避免碘过量。
2、左甲状腺素钠适用于甲状腺功能减退患者，需定期监测甲状腺功能调整用量。
3、甲状腺片含甲状腺激素，用于甲状腺功能低下症，须在医生监督下使用。
补碘需根据个体情况调整，长期缺碘可能导致甲状腺疾病，建议定期体检并避免自行服用含碘药物。
