缺钾和缺碘可通过调整饮食结构、补充营养素、药物干预及定期监测等方式改善。钾缺乏可能与饮食不均衡、消化吸收障碍、药物副作用或慢性肾病有关；碘缺乏通常由低碘饮食、甲状腺疾病、孕期需求增加或环境因素导致。
1、饮食调整补钾可增加香蕉、菠菜、紫菜等高钾食物摄入；补碘建议选择海带、紫菜、加碘盐等。日常烹饪避免过度浸泡或高温破坏碘元素。
2、营养补充轻度缺乏可通过复合营养素补充剂改善，如氯化钾缓释片、碘化钾片。需注意钾补充过量可能导致心律失常，碘过量可能诱发甲状腺功能异常。
3、药物干预严重缺钾可遵医嘱使用门冬氨酸钾镁、枸橼酸钾等药物；碘缺乏合并甲状腺肿可考虑左甲状腺素钠联合碘剂治疗。用药期间需监测电解质及甲状腺功能。
4、病因管理慢性腹泻或利尿剂使用导致的低钾需治疗原发病；甲状腺疾病引发的碘代谢异常需专科干预。长期服用含碘药物者应定期评估尿碘水平。
建议每周摄入2-3次海产品，使用加碘盐烹调时避免高温久煮。出现肌无力、心悸或颈部肿胀等症状时应及时就医检查。
