孕期严重缺碘可通过食用海带、紫菜、加碘盐、鸡蛋等食物补充，也可遵医嘱服用碘化钾、左甲状腺素钠、甲状腺片等药物。建议及时就医评估甲状腺功能，在医生指导下制定个性化补碘方案。
1、食物海带含碘量较高，每周食用2-3次可帮助补碘；紫菜富含有机碘，适合制作汤羹；加碘盐是日常补碘主要来源，每日摄入不超过5克；鸡蛋蛋黄含碘且易吸收。
2、药物碘化钾可直接补充碘元素；左甲状腺素钠用于合并甲状腺功能减退者；甲状腺片含甲状腺激素需严格监测使用。所有药物均须在产科或内分泌科医生指导下服用。
孕期补碘需定期检测尿碘水平，避免过量摄入引发甲状腺功能异常，同时注意均衡膳食保证其他营养素摄入。
