屁多可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失调、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食因素豆类、洋葱、红薯等高产气食物摄入过多会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，增加芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物平衡肠道功能。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖等习惯会使过量空气进入消化道。需细嚼慢咽避免暴饮暴食，餐后适当散步帮助气体排出。
3、肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道菌群平衡。可在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。需遵医嘱使用马来酸曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物，必要时进行胃肠镜检查。
日常注意记录饮食与排气情况，若伴随体重下降或持续腹痛应及时消化内科就诊。
