心绞痛可通过观察胸痛特征、评估诱发因素、监测伴随症状、记录发作频率等方式自检。典型心绞痛表现为胸骨后压榨性疼痛，常由体力活动或情绪激动诱发。
1、胸痛特征：典型心绞痛为胸骨后压迫感或紧缩感，持续2-15分钟，可向左肩、下颌或背部放射，休息或含服硝酸甘油后缓解。
2、诱发因素：记录疼痛是否在爬楼梯、寒冷刺激、饱餐后出现，情绪波动是否加重症状，这些是心肌缺血的常见诱因。
3、伴随症状：注意是否合并冷汗、恶心、呼吸困难等症状，非典型表现可能包括上腹痛、牙痛等，女性及糖尿病患者更易出现不典型症状。
4、发作规律：稳定型心绞痛发作具有可预测性，若疼痛频率增加、持续时间延长或静息时发作，可能提示病情进展为不稳定型心绞痛。
自检发现可疑症状应及时就医，避免剧烈运动，随身携带硝酸甘油等急救药物，完善心电图、冠脉CTA等检查明确诊断。
