颈椎骨质增生是颈椎骨关节边缘异常增生的退行性病变，常见于中老年人，可能与长期劳损、姿势不良、颈椎退变、外伤等因素有关。
1、长期劳损：长期低头或固定姿势工作导致颈椎负荷过重，日常可通过调整姿势、间断活动颈部缓解。
2、姿势不良：睡姿不当或枕头高度不适可能加速颈椎退化，建议使用符合颈椎曲线的枕头并避免长时间侧卧。
3、颈椎退变：与年龄相关的椎间盘脱水退化有关，可能伴随颈部僵硬和上肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4、外伤因素：颈椎急性损伤未完全恢复可能导致骨质异常增生，常合并活动受限，需通过颈椎牵引或手术干预。
日常应避免颈部受凉，适当进行游泳、放风筝等仰头运动，若出现持续疼痛或神经压迫症状需及时就诊。
