跑步可能有助于缓解部分偏头痛症状，但无法根治疾病。偏头痛的治疗方法主要有规律运动、药物控制、避免诱因、神经调节等。
1、规律运动适度有氧运动可促进内啡肽分泌，帮助减轻头痛发作频率。建议选择心率控制在最大心率60％左右的低强度跑步。
2、药物控制急性期可使用布洛芬、佐米曲普坦、利扎曲普坦等药物缓解疼痛。预防性用药包括普萘洛尔、托吡酯等。
3、避免诱因跑步时需注意补充水分，避免强光直射和极端气温变化。建议记录头痛日记识别个人诱发因素。
4、神经调节顽固性偏头痛可考虑枕神经阻滞或肉毒杆菌注射治疗。重度患者需经神经科评估是否适合微血管减压手术。
跑步前后做好充分热身和拉伸，运动时携带急救药物。若头痛伴随呕吐、视力障碍需立即停止运动并就医。
