女性气虚可以适量吃山药、红枣、桂圆、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃补中益气丸、人参归脾丸、黄芪颗粒、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山药山药富含淀粉酶和黏液蛋白，有助于健脾益胃，改善气虚引起的食欲不振。
2、红枣红枣含有丰富铁元素和环磷酸腺苷，能够补血养气，缓解气血两虚症状。
3、桂圆桂圆肉含葡萄糖和蔗糖，具有温补心脾的功效，适合心脾两虚型气虚。
4、牛肉牛肉中优质蛋白和血红素铁含量高，能增强体质并改善贫血相关气虚。
二、药物1、补中益气丸由黄芪、党参等组成，适用于中气下陷型气虚，表现为脏器下垂伴乏力。
2、人参归脾丸含人参、白术等成分，主治心脾两虚引起的心悸失眠与食欲减退。
3、黄芪颗粒单味黄芪制剂，针对肺脾气虚导致的反复感冒和自汗盗汗。
4、生脉饮含人参、麦冬等，改善气阴两虚型口渴气短，需监测血压变化。
日常可搭配八段锦等温和运动，避免生冷油腻饮食，长期症状未缓解需复查排除器质性疾病。
