小孩便秘吃什么食物好？

Question

我家小孩三四天才大便一次，大便困难，每次大便前都要在家里跑来跑去，一次排便要十多分钟，大便硬结呈颗粒状。我不想给小孩吃药，想通过饮食改善便秘，小孩便秘吃什么食物好？

Answer 1

小孩便秘很多都是因为饮食不均衡引起的，您可以给小孩多吃一些富含纤维素的食物例如芹菜、大白菜、香菜等，另外每天吃一根香蕉也有助于通便。如果小孩不喜欢吃蔬菜，那么您就要想办法了，例如把蔬菜剁碎做成饺子、做蔬菜汁、吃蔬菜有奖、玩游戏吃蔬菜等。