空调使用不当可能导致中暑，常见于温度设置过低、直吹冷风、长时间密闭环境、骤冷骤热等情况。
1. 温度过低：空调温度设定低于26度时，人体汗腺关闭，外出遇高温时散热功能失调，建议保持26-28度恒温，外出前提前关闭空调适应环境。
2. 冷风直吹：冷风直接刺激皮肤血管收缩，影响全身散热，易出现头晕乏力等中暑前兆，应调整出风口方向，避免对着头部或躯干直吹。
3. 空气不流通：密闭空间使用空调会导致二氧化碳浓度升高，出现缺氧性头痛，建议每2小时开窗通风，配合风扇促进空气循环。
4. 温差过大：频繁进出温差超过7度的环境会加重心血管负担，引发热射病风险，进出空调房前可在走廊等过渡区停留片刻。
夏季使用空调时建议搭配透气衣物，适量饮用淡盐水，老人及儿童应避免长时间处于空调环境，出现恶心呕吐等症状需立即转移到阴凉处。
