若出现早泄情况，可以适量吃核桃、牡蛎、香蕉、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、核桃核桃富含欧米伽3脂肪酸和锌元素，有助于改善神经传导功能和性激素合成。
2、牡蛎牡蛎含有丰富的锌元素，对维持男性生殖系统健康和精子质量具有重要作用。
3、香蕉香蕉富含钾元素和维生素B6，能帮助调节神经系统功能，缓解焦虑情绪。
4、黑芝麻黑芝麻含有大量维生素E和亚油酸，有助于改善血液循环和性功能。
二、药物1、达泊西汀选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可延长射精潜伏期，需在医生指导下使用。
2、帕罗西汀抗抑郁药物，具有延迟射精的副作用效应，使用时需严格遵医嘱。
3、舍曲林另一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可能改善早泄症状，但可能出现不良反应。
4、氟西汀抗抑郁药，可能延长射精时间，使用前需评估适应症和禁忌症。
日常可适当进行盆底肌锻炼，避免过度焦虑和压力，保持规律作息和均衡饮食，必要时及时就医进行专业评估和治疗。
