早上小腹胀胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、盆腔炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、饮食不当夜间进食过多或食用产气食物如豆类、碳酸饮料等可能导致晨起腹胀。建议减少晚餐摄入量，避免高脂高纤维食物，适当饮用温水促进胃肠蠕动。
2、胃肠功能紊乱长期压力大或作息不规律可能导致胃肠动力异常。可能与自主神经失调、胃排空延迟等因素有关，通常表现为腹胀伴嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶胶囊等药物。
3、肠易激综合征内脏高敏感性或肠道菌群失衡可能引发功能性腹胀。可能与脑肠轴调节异常、食物不耐受等因素有关，通常表现为晨起腹胀伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物。
4、盆腔炎女性盆腔炎症可能导致下腹坠胀感。可能与病原体感染、邻近器官炎症扩散等因素有关，通常表现为晨起腹胀伴腰骶酸痛。需就医进行抗感染治疗，常用药物包括头孢曲松钠、甲硝唑、左氧氟沙星等。
日常可进行腹部顺时针按摩，保持规律作息，避免久坐。若症状持续超过1周或出现发热、血便等需及时就诊消化科或妇科。
