早上起来眼睛肿可通过冷敷消肿、调整睡姿、减少盐分摄入、使用药物等方式治疗。眼睛肿胀通常由睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退等原因引起。
1、冷敷消肿用冷藏的湿毛巾或冰袋敷眼10分钟，促进血管收缩减轻水肿。适合因熬夜或液体潴留导致的生理性肿胀。
2、调整睡姿睡眠时抬高头部15度，避免体液积聚在眼周。长期侧睡压迫面部者也需改变体位。
3、减少盐分摄入每日食盐量控制在5克以内，避免高盐饮食导致水钠潴留。晚餐尤其要清淡。
4、使用药物过敏引起的肿胀可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药，甲状腺问题需补充左甲状腺素钠片。肾脏疾病需针对原发病治疗。
持续超过3天的眼肿或伴随尿量减少、呼吸困难需就医排查肾病、心衰等疾病，日常可多食用冬瓜、薏米等利水食物。
