早上眼睛肿胀可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用药物等方式缓解。通常由睡前饮水过多、过敏反应、结膜炎、肾功能异常等原因引起。
1、冷敷
用冷藏后的湿毛巾敷眼10分钟，促进血管收缩减轻水肿，适合生理性肿胀。
2、调整睡姿
睡眠时垫高头部避免体液积聚，建议侧卧或使用两个枕头。
3、减少盐分
每日食盐摄入控制在5克以内，避免高盐饮食导致水钠潴留。
4、药物治疗
过敏性肿胀可遵医嘱使用氯雷他定片，细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，肾功能异常需配合呋塞米片等利尿剂。
持续肿胀超过3天或伴随视力模糊需就诊，日常注意眼部清洁并避免揉眼。
