早上尿黄可能由夜间尿液浓缩、水分摄入不足、维生素B2代谢或肝胆疾病引起，可通过增加饮水量、调整饮食、补充维生素或就医检查等方式改善。
1、尿液浓缩夜间长时间未排尿导致尿液浓缩，尿胆原浓度升高使颜色加深。无须特殊治疗，晨起后增加饮水量即可缓解。
2、水分不足前一天饮水量不足或出汗过多导致体液减少，尿液生成量下降。建议每日保持足够水分摄入，尤其运动后及时补水。
3、维生素代谢过量摄入维生素B2或复合维生素后，未被吸收部分经尿液排出。可调整膳食结构，减少维生素补充剂用量。
4、肝胆病变可能与胆红素代谢异常、胆汁淤积等因素有关，常伴随皮肤黄染、陶土色大便。需就医检查肝功能，遵医嘱使用熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸等药物。
日常避免憋尿，适量食用冬瓜、黄瓜等利尿食物，若持续尿黄伴随其他症状应及时就诊。
