早起干呕想吐可能由胃酸反流、睡眠不足、妊娠反应、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式缓解。
1、胃酸反流夜间平躺时胃酸易反流刺激食管，晨起出现恶心。建议睡前3小时禁食，抬高床头，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等抑酸药物。
2、睡眠不足熬夜导致自主神经紊乱引发胃肠不适。需保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品，无须用药即可缓解。
3、妊娠反应孕妇体内激素变化刺激呕吐中枢，晨间症状明显。可少量多餐补充维生素B6，严重时遵医嘱使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药。
4、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，常伴上腹痛。需完善胃镜检查，可选用胶体果胶铋、阿莫西林、克拉霉素等联合治疗。
避免晨起空腹饮用咖啡或浓茶，适当进食苏打饼干等碱性食物中和胃酸，症状持续超过1周建议消化科就诊。
