运动后手臂疼痛可能由肌肉劳损、乳酸堆积、肌腱炎、神经压迫等原因引起，通常表现为酸痛、僵硬、肿胀等症状。
1、肌肉劳损：运动时肌肉过度使用或姿势不当可能导致肌纤维微损伤，引发疼痛。建议休息并冰敷患处，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解症状。
2、乳酸堆积：无氧运动后乳酸代谢产物蓄积会刺激神经末梢，一般48小时内自行消退。可通过热敷、轻度拉伸促进血液循环，无须特殊用药。
3、肌腱炎：重复性动作可能导致肌腱过度负荷引发炎症，常伴局部压痛和活动受限。需减少手臂负重活动，医生可能建议使用塞来昔布或局部注射糖皮质激素。
4、神经压迫：颈椎病或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，导致放射性疼痛。需通过影像学检查确诊，治疗包括甲钴胺营养神经药物或手术松解。
运动后适当补充电解质饮料，疼痛持续超过72小时或伴麻木无力时应及时就医评估。
