孕中期小便后躺下出现宫缩可能与膀胱排空刺激、子宫敏感度增加、假性宫缩、尿路感染等因素有关，需结合具体症状评估。
1. 膀胱排空刺激膀胱排空后子宫空间变化可能引发短暂宫缩，属于生理性反应，建议排尿后缓慢改变体位，避免突然躺下。
2. 子宫敏感度增加孕中期子宫肌层对机械刺激敏感性升高，体位改变可能诱发宫缩，可通过左侧卧位减少压迫。
3. 假性宫缩布拉克斯顿-希克斯宫缩表现为无规律、无痛性收缩，与脱水或疲劳有关，需补充水分并充分休息。
4. 尿路感染尿路感染可能刺激盆腔引发宫缩，常伴尿频尿急，需尿常规确诊后使用头孢克肟、磷霉素或阿莫西林等药物治疗。
建议记录宫缩频率，避免长时间憋尿，若每小时超过4次或伴疼痛出血需立即产科就诊。
