孕晚期便秘多数情况需要干预治疗。便秘可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、运动不足等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充膳食纤维、药物辅助等方式缓解。
1、激素变化：孕激素水平升高导致肠蠕动减慢，建议增加水分摄入至每天2000毫升以上，适当食用西梅、火龙果等富含山梨醇的水果。
2、子宫压迫：增大的子宫压迫直肠影响排便，可采用左侧卧位减轻压迫，每天进行凯格尔运动帮助改善盆底肌功能。
3、饮食不当：精制主食过多或膳食纤维不足时，需保证每日摄入25克膳食纤维，推荐燕麦、奇亚籽、西蓝花等食物，避免过量补钙加重便秘。
4、活动缺乏：长期卧床或久坐会减弱肠道动力，每天应进行30分钟散步等低强度运动，顺时针按摩腹部促进肠蠕动。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或开塞露等药物，出现便血、腹痛等症状需及时就医排除肠梗阻等并发症。
